こんにちは！！
sigureです。
今日は私が実際にやって肌が荒れた３つのことを紹介します。
それは、
１.鼻パックをする
2.ゴシゴシ洗顔をする
3.揚げ物・スナック菓子・カップラーメンの食べ過ぎ
の３つです。
鼻パックをする
これは、毛穴に悩んだ人はほぼ全員が１度はやったことがあると思います。
そして、使った人全員が後悔していると思います。
確かに、使った直後は毛穴が目立たなくなっています。
しかし、実際は毛穴の中の角栓が一時的取れているだけですぐに元通りになります。
そのため、長期間効果を感じることはほとんどありません。
また、鼻パックは肌へのダメージがすごく大きいです。
ここが一番後悔したポイントです。
使うたびに肌に負担を与えることになり、毛穴が使う前より悪化してしまいます。
こうして悪化した毛穴は、簡単に治りません。
だから、毛穴パックを使って毛穴を改善しようという考えは今すぐやめてください。
ゴシゴシ洗顔をする
これも私は後からとても後悔しました。
ゴシゴシ洗顔とは、洗顔時に洗顔料を泡立てず顔を強くこすりながら洗顔することです。
これは私の場合、知らず知らずのうちにやっていて、気づいたら肌が荒れていました。
摩擦は、すべての肌トラブルの原因となります。
乾燥や将来的なシミ、毛穴、ニキビ跡など例を挙げたらきりがありません。
もし、このように洗顔をしているのなら今すぐにやめましょう。
しっかりと泡立てて優しく洗顔をしましょう。
おすすめの洗顔料泡立て器はこちらです。
揚げ物・スナック菓子・カップラーメンの食べ過ぎ
これらの食べ物は、皮脂を増やしてしまう原因となります。
皮脂の増加はニキビ、毛穴の原因となります。
また、植物油脂というニキビに悪い成分もこれらの食べ物に多く含まれています。
そのため、食べる頻度を最低週１回にしましょう。
まとめ
今回は、肌に悪い行動をまとめました。
これらをやめるだけでも、目に見えて肌の調子がよくなります。
簡単なことばかりなのでぜひ試してみてください。
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